巧手释压，从容迎考 ——经济与管理学院“指尖上的疗愈”拼豆创意手工活动顺利开展

为帮助同学们缓解期末考试带来的紧张情绪，增强心理调适能力，2026年6月19日，经济与管理学院心健部于沁苑八实209举办“指尖上的夏日疗愈”考前减压拼豆创意手工团体心理辅导活动。本次活动面向经管学院全体在校学生，以艺术手作疗愈为载体，开展沉浸式心理放松体验。

 活动现场流程有序、氛围温馨。同学们有序签到入场后领取全套创作道具。在核心创作环节，大家手持镊子挑选缤纷彩豆，静心构思图案、细致排布组合，沉浸式投入手工创作。专注拼豆的过程让同学们暂时脱离复习焦虑，在慢节奏指尖创作中体验正念放松，将积压的烦躁情绪转化为创意作品。

创作完成后，现场开展温情心理分享环节。同学们轮流展示亲手制作的拼豆小物件，主动分享创作灵感与近期备考心境，诉说复习过程中的压力与困惑。同伴之间相互倾听、彼此宽慰，在真诚交流中收获情感支持，拉近心灵距离。

本次活动将正念疗愈与趣味实践深度融合，形式新颖、贴合学生需求，有效帮助学生缓解学业内耗、提升心理调适能力。下一步，学院将持续推出更多沉浸式心理体验活动，扎实筑牢学生心理防护屏障，护航学子健康成长。

文：陈亚菲   图：陈亚菲   初审/兰金辉 复审/朱红梅 终审/龙犇